Search for content, post, videos

Ce trebuie sa mananci dimineata ca sa slabesti repede

Micul dejun este masa cu care iti incepi ziua, asa ca ea trebuie sa fie foarte sanatoasa si sa-ti ofere necesarul de energie pentru o zi de succes!

Trebuie sa fii cu atat mai mult atenta la ce mananci dimineata, daca alegi sa tii o dieta care sa-ti ofere corpul pe care ti-l doresti pentru primavara aceasta.

In primul rand inlocuieste produsele de panificatie din comert cu fibre. Acestea se digera incet si se absorb foarte bine, asa iti va fi foame la pranz si te vei putea concentra pe ceea ce ai de facut, nu pe mancare. Poti manca ciuperci la cuptor, cereale integrale, legume sau fructe.

Un alt factor important pentru succesul dietei tale este sa mananci dimineata devreme, adica la maximum o ora dupa ce te trezesti. Organismul tau e gata sa primeasca si sa arda calorii, asa ca ai grija de metabolismul tau.

Renunta la zahar si dulciuri dimineata, dar si pe parcursul zilei. Gustarile nesanatoase nu-ti fac bine. Inlocuieste-le cu proteine precum ouale, iar poftele dulci satisfa-le cu miere de albine sau gemuri de casa, nu din supermarket.

Portionarea este si ea foarte importanta, dar intr-acelasi timp fii atenta sa nu uiti sa mananci micul dejun pentru ca iti va da peste cap dieta! Succes!

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *