Search for content, post, videos

Cand mersul arde mai multe calorii decat alergatul

Un nou experiment a fost testat la sala si am aflat informatii interesante despre alergat si mers.

Purtand un aparat de monitorizare a ritmului inimii, un voluntar a alergat pe banda cu 6 viteze diferite. Dupa o scurta pauza a repetat experimentul in mers.

A descoperit ca dupa ce a trecut de 8 km/h, i-a fost mai greu sa mearga decat sa alerge, dupa cum arata pulsul. Este foarte dificil sa mergi cu 8 kilometri la ora, insa daca este mai usor pentru articulatiile tale nu te simti prost ca nu alergi cu ceilalti.

Mersul la viteze mari iti forteaza corpul sa se miste in feluri in care nu este obisnuit sa o faca.

Bineinteles, alergatul la viteze mari arde mai multe calorii, dar mersul este o metoda buna de a scapa de kilogramele in plus. Scopul principal este sa faci ceva ce iti solicita corpul sa se miste fara sa te epuizeze.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *