A devenit mama in urma cu doar doua saptamani de zile, iar de atunci, Ela Craciun a slabit deja sapte kilograme.
Este mama a trei copii, iar la doua saptamani de la nasterea ultimului copil, Ela Craciun se mandreste cu faptul ca a slabit sapt kilograme, iar acum a dezvaluit care este secretul siluetei ei.
„Mai am doar 7 kilograme pe care vreau sa le dau jos, insa nu ma grabesc sa tin vreo dieta, pentru ca alaptez si nu as vrea sa afectez acest lucru. Asa ca apelez la alte trucuri pentru a ascunde kilogramele in plus. Am o centura postnatala, un corset si niste colanti modelatori care sunt visul oricarei femei, fie ca abia a nascut sau pur si simplu vrea sa ascunda kilogramele in plus.
Fiecare are rolul lui si le alternez. Asadar, port colantii modelatori atunci cand stau in casa sau merg la pilates, iar centura si corsetul modelator le port pe sub haine. Colantii sunt facuti din compresii medicale, foarte confortabili, aplatizeaza burtica si subtiaza. Pe mine m-au cucerit pentru ca ajuta in cazul in care aveti probleme cu circulatia sau cu picioarele umflate, vesnica mea nemultumire.
Centura postnatala se poate purta si pe sub haine si deasupra, ajuta la modelarea si sustinerea burticii, taliei si a soldurilor, accelerand procesul de vindecare si ajutandu-te sa revii rapid la formele de dinainte de sarcina. Teoretic, poate fi purtata imediat dupa sarcina, insa depinde de fiecare femeie, de felul nasterii (in cazul in care ati nascut prin cezariana poate sa fie mai dificil in primele zile) pentru ca burtica ar putea sa mai fie umflata.
Se recomanda purtarea acesteia timp de 8-10 saptamani, cat se poate de consecvent, chiar si noaptea. Eu nu o port noaptea, dar incerc sa o port cat mai mult ziua. E creata din compresii medicale care interactioneaza cu hormonul relaxina, produs de corpul femeilor gravide pentru a inmuia ligamentele din zona bazinului ca sa pot da nastere naturala. Acest hromon ramane in corp 2-3 luni dupa nastere, insa nivelul lui se pierde de la saptamana la saptamana, de aceea se recomanda purtarea in primele saptamani dupa sarcina, pentru ca eficienta ei este mult mai mare. Centura ajuta la retragerea muschilor si ajuta la restaurarea corpului si nu lasa forta gravitationala sa actioneze nagativ asupra pielii ramase in urma nasterii.
Eu am centura conceputa de Kourtney Kardashian special pentru femeile care au nascut.
In afara de nasterea naturala (care face procedul de recuperare mai rapid) pilates, tratamente, mancat sanatos, pentru a asigura prin alapare toti nutrientii de care are nevoie bebe, si produsele de care v-am vorbit momentan nu mai fac nimic deosebit. Sunt in continuare foarte activa si cu trei copii, va dati seama, sunt toata ziua in priza.
Imi doresc sa slabesc, as vrea sa fiu supla pana maine daca se poate, asa sa dau din degete, insa stiu ca nu e posibil. M-am ingrasat in 9 luni, iar asta inseamna ca de tot atatea luni va avea nevoie corpul meu sa isi revina. V-am zis, nu tin dieta, nu ma infometez. Singurul lucru pe care pot sa il fac, pentru ca deja ma simt bine, este pilatesul. M-a ajutat pe timpul sarcinii sa fiu in forma, a facut nasterea mai usoara (daca nu ati vazut vlogul de la nastere, puteti sa il vedeti aici) si ma ajuta si acum.
Fiecare dintre noi ar trebui sa fie constienta de atuurile pe care le are. Eu am avut dintotdeauna picioarele subtiri, asa ca zonele pe care a trebuit sa le acopar au fost soldurile si burtica. Si atunci imi iau haine care sa imi puna in evidenta picioarele in evidenta. Uitati-va in oglinda si vedeti care sunt zonele pe care le iubiti la voi. Da, stiu… Ar trebui sa ne acceptam asa cum suntem, sa ne iubim si sa ne apreciem corpul. Dar si sa avem grija de el si sa ne punem in evidenta zonele potrivite”, a scris vedeta pe blogul ei, www.elacraciun.ro.
