# Dieta-fulger de 7 zile. Scapa rapid de 5 kilograme!

> Scapa rapid de kilogramele in plus cu dieta de 7 zile. In doar o saptamana poti da jos 5 kilograme, fara sa faci prea mari eforturi.  ata mai jos meniul complet si ce trebuie sa faci in fiecare zi ...

Publicat: 9 februarie 2015, 14:25 · Autor: Roxana Dragomir · Categorie: [DIETE](https://lyla.ro/articole/diete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/dieta-fulger-de-7-zile-scapa-rapid-de-5-kilograme/ · Publicație: Lyla.ro

**Scapa rapid de kilogramele in plus cu dieta de 7 zile. In doar o saptamana poti da jos 5 kilograme, fara sa faci prea mari eforturi. **

ata mai jos meniul complet si ce trebuie sa faci in fiecare zi a saptamanii, daca vrei sa slabesti usor si durabil:
**Luni**

Ziua de luni este dedicata fructelor. Manaca orice fruct iti doresti, in orice cantitate insa incearca sa le consumi ca atare, nu sub forma de suc. 

Pentru a accelera arderea grasimilor, bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, cate un pahar cu apa calduta cu 1 lingurita de miere si 3 linguri de suc de lamaie. Mergi pe jos macar 30 de minute pentru a pune sangele in miscare si pentru a arde caloriile. 

**Marti**

Este ziua legumelor. Mananca salate, legume la gratar, la aburi sau crude, oricate poftesti. Nu ai voie sa consumi ulei, lapte, unt sau smantana.

Mananca la fiecare 3-4 ore si nu uita sa bei 10 pahare cu apa, pe langa paharul cu apa cu lamaie de dimineata. 






Citeste continuarea[aici](http://sanatate.acasa.ro/dieta-nutritie-4/dieta-fulger-de-7-zile-scapa-rapid-de-5-kilograme-198521.html)