# Dieta eficienta de detoxificare. Asa slabesti jumatate de kilogram pe zi > Cu ajutorul acestei diete poti slabi cate jumatate de kilogram pe zi si de asemenea iti vei curata organismul de toate toxinele acumulate. Publicat: 6 ianuarie 2014, 00:01 · Actualizat: 7 mai 2023, 13:50 · Autor: Roxana Dragomir · Categorie: [DIETE](https://lyla.ro/articole/diete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/dieta-eficienta-de-detoxificare/ · Publicație: Lyla.ro **Cu ajutorul acestei diete poti slabi cate jumatate de kilogram pe zi si de asemenea iti vei curata organismul de toate toxinele acumulate.** **Ziua 1 - Fructe si legume** Bea sucuri naturale de fructe si legume la micul dejun, pranz si cina. Pentru a nu pierde din vitamine, prepara chiar tu sucul cu ajutorul unui storcator sau la robotul de bucatarie si bea-l imediat dupa. In aceasta zi poti bea orice sucuri naturale doresti; poti face urmatoarele combinatii delicioase: -1 grapefruit + 1 portocala + 30 ml(aprox 2 lingurite) de zeama de lamaie -100 ml(7 lingurite) suc de sfecla si telina + 1 lingurita otet de mere -300 ml suc de castraveti + 100 ml suc de tomate + 1 lingurita de patrunjel taiat marunt -200 ml suc de morcovi + 100 ml suc de mere Bea aproximativ 1 litru jumatate - 2 litri se suc. Poti sa bei si apa minerala sau plata si ceai, dar fara zahar. **Ziua 2 - Cartofi** Fierbe 750 g de cartofi si imparte-i in 2-3 portii. Poti gati cartofii in urmatoarele feluri: -salata de cartofi cu ceapa sau praz, cu zeama de lamaie ca dressing -piure de cartofi cu 4 lingurite de lapte cald si putin marar sau patrunjel -supa de cartofi cu nucsoara si un ou fiert. La micul dejun vei servi 1 felie de paine cu 100 g de branza, iar in restul zilei cartofii. **Ziua 3 - Orez** Fierbe 200 g de orez timp de 25-30 de minute in apa fara sare, apoi scurge apa si imparte orezul in 5 portii. Consuma cate o portie la fiecare 2 ore. Daca vrei, poti adauga si suc natural de fructe sau de tomate. In aceasta zi bea cel putin 2 litri jumatate de apa sau ceai fara zahar(ai voie si cafea fara zahar). **Ziua 4 - Fructe** La micul dejun vei servi o felie de paine cu 100 g de branza si 1 mar sau o para. In restul zilei vei manca aproximativ 1 - 1.5 kilograme de fructe. Poti manca fructele ca atare sau le poti amesteca intr-o salata la care adaugi zeama de lamaie. Poti consuma orice fel de fructe, mai putin banane. Bea cel putin 2 litri de apa sau ceai fara zahar(ai voie si cafea fara zahar). **Ziua 5 - Macaroane** La micul dejun vei manca un ou fiert si o felie de paine unsa cu o lingurita de unt. Fierbe 150 g de macaroane timp de 10 minute in apa sarata, apoi scurge apa si imparte-le in 3-4 portii. Poti gati macaroanele in urmatoarele moduri: -amesteca-le cu 2 lingurite de marar sau patrunjel si 30 g branza rasa -amesteca-le cu 500 ml supa de legume si 1 lingurita de ceapa tocata marunt -amesteca-le cu 1 rosie tocata, 2 lingurite de mazare fiarta, 1 lingurita otet de mere si 1 lingurita de patrunjel. Bea 2 litri de apa sau ceai fara zahar(poti bea si cafea fara zahar). **Ziua 6 - Legume** La micul dejun vei servi 1 ou fiert cu o felie de paine unsa cu o lingurita de unt. In restul zilei vei manca aproximativ 1 kilogram de legume - jumatate proaspete, jumatate inabusite. Aplica urmatoarele idei pentru a gati legumele: -inabuseste 250 g de conopida si 250 g de morcovi -prepara salate de orice fel din legume proaspete si adauga zeama de lamaie sau otet de mere -mananca 1 ou fiert si 50 de g de branza la una din portii. Bea 2 litri - 2 litri jumatate de apa sau ceai fara zahar si poti servi si cafea neindulcita. **Ziua 7 - Carne** La micul dejun vei manca 1 felie de paine unsa cu 1 lingurita de unt si 30 g de branza + 1 rosie si cateva felii de ceapa. La pranz vei servi 100 g carne de vitel prajita si 100 g de cartofi fierti cu 1 lingurita de ulei vegetal si 2 lingurite de patrunjel. La cina, 100 g salata verde, 3 rosii, 1 ceapa mica, 100 g dovlecei fierti, 100 g peste(fiert sau prajit), 1 felie de paine de secara sau integrala. Bea 2 litri de apa sau ceai fara zahar.