# Dieta de opt ore. Te poate scapă de 4 kilograme în 7 zile

> Ultimele studii in materie de slabit arata ca exista anumite perioade ale zilei in care organismul nostru consuma si elimina anumite substante in perioade ale zilei bine definite.

Publicat: 29 aprilie 2014, 23:05 · Actualizat: 10 iulie 2023, 20:50 · Autor: Roxana Dragomir · Categorie: [DIETE](https://lyla.ro/articole/diete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/dieta-de-opt-ore/ · Publicație: Lyla.ro

![Dieta pe culori, o metoda eficienta de slabit! Iata ce sa mananci tinand cont de culorile alimentelor](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2019/01/Dieta-pe-culori-o-metoda-eficienta-de-slabit-Iata-ce-sa-mananci-tinand-cont-de-culorile-alimentelor-1024x683.webp)

Ultimele studii în materie de slăbit arată că există anumite perioade ale zilei în care organismul nostru consumă și elimină anumite substanțe în perioade ale zilei bine definite.

Această teorie a fost lansată de doi scriitori din SUA care susțin că oamenii pot slăbi mâncând orice doresc, atâta timp cât fac acest lucru într-un anumit interval orar.

Astfel, teoria susține că putem pierde 4,5 kilograme într-o săptămână și până la 10 kilograme în șase săptămâni dacă mâncăm doar între 9 dimineața și 5 seara sau de la 11 dimineața la 7 seara. Autorii cărții sunt David Zinczenko și Peter Moore și susțin că mâncatul la [ore](https://lyla.ro/orele-fixe-din-zi-care-iti-aduc-noroc-in-functie-de-zodie-si-semnificatia-lor) nepotrivite sunt principalele cauze ale obezității și ale bolilor de inimă și diabetului, cel puțin în SUA.

"Corpurile noastre nu pot procesa mâncarea pe care o consumăm (în afara orelor recomandate), iar acele calorii ajung acolo unde n-ar trebui - în jurul burții și al fundului", spun cei doi doctori, bazându-se pe teoria evoluționistă potrivit căreia bărbații și femeile au fost programați genetic să stocheze grăsime în acele zone pentru a avea un depozit de energie în caz de urgență.

"Apariția luminii artificiale a dus și la extinderea artificială a perioadei în care mâncăm. Ritmurile noastre circadiene sunt dotate cu un semn "stop" natural și ne lovim de acest semn aproape în fiecare zi. Intervalul nostru extins distruge starea bună a sistemului digestiv și intervine în hormonii și enzimele care îl conduc", susțin cei doi.