# Dieta de detoxifiere rapida dupa sarbatori

> Kinga Sebestyen, o cunoscuta antrenoare de Kangoo Jumps, vorbeste despre detoxifierea de dupa sarbatori.

Publicat: 4 ianuarie 2018, 11:16 · Actualizat: 5 ianuarie 2018, 00:39 · Autor: Roxana Dragomir · Categorie: [DIETE](https://lyla.ro/articole/diete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/dieta-de-detoxifiere-rapida-dupa-sarbatori/ · Publicație: Lyla.ro

#### Kinga Sebestyen, o cunoscuta antrenoare de Kangoo Jumps, vorbeste despre detoxifierea de dupa sarbatori.


Antrenoarea sustine ca cea mai buna metoda de eliminare a toxinelor acumulate in organism este consumul zilnic de sucuri de fructe si legume.

De asemenea, Kinga mai recomanda si supele, acestea au si ele rolul de a curata toxinele din organism.

**"Va recomand o dieta usoara bazata pe supe, ceaiuri, fresh-uri de fructe si legume, salate. In aceasta perioada evitati sa beti alcool, cafea si ceai negru. Alegeti in schimb apa plata sau ceaiuri din plante. Acestea au rolul de a curata rinichii si ficatul. **

**Pastrati la indemana tot timpul o sticla cu apa pentru a va hidrata organismul corespunzator. Daca beti cate doua-trei guri la un sfert de ora, vei fi surprinsi de cat de usor este sa consumati minimum doi litri de apa zilnic. **

**Micul dejun trebuie sa ramana cea mai bogata masa a zilei, dar de data aceasta fara mezeluri sau branzeturi grase",** recomanda Kinga.

**"Alegeti fructe proaspete, cereale integrale cu iaurt degresat si un smoothie din lapte de migdale sau canepa, seminte de in sau chia, afine si banane. **

**La pranz puteti alege o supa de legume pe baza de ceapa, telina, fenicul, chimen, ciuperci, varza si patrunjel sau o simpla supa de rosii, iar seara o salata usoara din legume proaspete, fara dressing sau branza grasa. **

**Daca simtiti ca nu puteti trai fara carne, alegeti doar pestele sau cel mult carnea de curcan, dar in cantitati limitate. **

**Intre mese, va puteti prepara la blender o bautura detoxifianta foarte buna realizata din ananas proaspat, castraveti, spanac, ghimbir, menta si putina lamaie. Beti doua pahare pe zi**", mai spune Kinga Sebestyen.