# Dieta cu portocale sau cum sa slabesti rapid si fara eforturi inainte de Sarbatori

> Sezonul portocalelor este, fara doar si poate, din nou aici, motiv pentru care daca vrei sa slabesti iti propunem sa urmezi dieta cu portocale. Te va ajuta sa dai jos kilogramele in plus.

Publicat: 2 decembrie 2018, 12:22 · Autor: Roxana Dragomir · Categorie: [DIETE](https://lyla.ro/articole/diete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/dieta-cu-portocale-sau-cum-sa-slabesti-rapid-si-fara-eforturi-inainte-de-sarbatori/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2018/12/8tvh71543743487.webp)

#### Sezonul portocalelor este, fara doar si poate, din nou aici, motiv pentru care daca vrei sa slabesti iti propunem sa urmezi dieta cu portocale. Te va ajuta sa dai jos kilogramele in plus.


Nu e un secret pentru nimeni ca portocalele sunt printre putinele fructe care au numar redus de calorii, dar si puternice proprietati antioxidante. De aceea, daca vrei sa-ti detoxifici corpul in timp ce scapi si de kilogramele in plus e musai sa consumi aceste citrice care sunt imbogatite cu carotenoide, ce stimuleaza eliminarea toxinelor din organism si impiedica in acelasi timp actiunea nociva a radicalilor liberi asupra celulelor corpului.

Idei de meniu dieta cu protocale:

Ziua 1

Mic dejun

o cana de suc proaspat de portocale
o felie de paine prajita integrala

Gustare

doua portocale

Pranz

o felie paine prajita integrala
un piept de pui la gratar
trei portocale

Gustare

O cana de ceai verde neindulcit

Cina

O salata de cruditati
O felie de paine prajita integrala
Inainte de culcare mai poti consuma doua portocale

Ziua 2

Mic Dejun

o cana de suc proaspat stors de portocale
200 ml iaurt grecesc si o felie de paine integrala

Gustare

doua portocale

Pranz
trei portocale
un peste la gratar

Gustare

un pahar cu suc de portocale

Cina

100 g branza degresata,1 felie paine integrala,1 portocala

De asemenea, inainte de culcare mai poti consuma doua portocale. Nu uita ca e musai sa consumi doi litri de apa pe zi daca vrei sa topesti kilogramele in plus, dar si sa faci miscare.