# Dieta care te va ajuta sa obtii rezultatele mult dorite in cel mai scurt timp

> Daca esti in cautarea unei diete sanatoase, dar eficiente de a salabi, atunci ai nimerit in locul perfect. Aceasta dieta este foarte populara deoarece se bazeaza pe consumul de calorii necesare pen...

Publicat: 28 iunie 2017, 17:25 · Actualizat: 18 iulie 2017, 11:19 · Autor: Roxana Dragomir · Categorie: [DIETE](https://lyla.ro/articole/diete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/dieta-care-te-va-ajuta-sa-obtii-rezultatele-mult-dorite-in-cel-mai-scurt-timp/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2017/07/dieta_1.webp)

#### Daca esti in cautarea unei diete sanatoase, dar eficiente de a salabi, atunci ai nimerit in locul perfect. Aceasta dieta este foarte populara deoarece se bazeaza pe consumul de calorii necesare pentru a obtine energia necesara in viata ta de zi cu zi- FARA CALORII GOALE.


Cea mai buna parte este ca aceasta dieta include o varietate de preparate delicioase. Vara a inceput, dar inca ai timp sa ajungi la corpul mult visat.

**Recomandari:**

- Respecta aceasta dieta timp de trei zile si ia pauza doua saptamani. Dupa aceea o poti repeta

- Nu consuma alcool in timpul acestei diete

- Nu adauga zahar sau frisca in cafea

- Daca nu iti place untul de arahide il poti inlocui cu cel de migdale, boabe de soia, seminte de dovleac sau humus.

**Prima zi**

**Micul dejun**: o jumatate de grapefruit, o ceasca de cafea, o felie de paine cu unt de arahide

**Pranz**: o jumatate de ceasca de ton, o felie de paine, apa/ cafea neaga/ ceai

**Cina:** 85g de carne, 200g de fasole verde, o jumatate de banana, un mar mic, 200g de inghetata de vanilie

**A doua zi**

**Micul dejun**: o felie de paine, un ou, o jumatate de banana

**Pranz:** 200g de branza cottage sau o felie de branza ceddar, un ou fiert, 4 biscuiti

**Cina:** 2 carnaciori, 200g de brocoli, 100g de morcovi, o jumatate de banana, 100g de inghetata de vanilie

**A treia zi**

**Micul dejun:** 5 biscuiti, o felie de branza ceddar, un mar mic, o ceasca de cafea

**Pranz:** o felie de paine, un ou fiert

**Cina:** 200g de ton, o jumatate de banana, 200g de inghetata de vanilie