# Dieta care te ajuta sa slabesti cat timp dormi

> Un reputat medic din SUA a creat o dieta care ne poate ajuta sa dam jos kilogramele nedorite in timpul somnului, fara a ne pune in pericol sanatatea.

Publicat: 20 mai 2014, 00:01 · Actualizat: 20 mai 2014, 00:37 · Autor: Roxana Dragomir · Categorie: [DIETE](https://lyla.ro/articole/diete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/dieta-care-te-ajuta-sa-slabesti-cat-timp-dormi/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2013/04/dieta-noaptea-1.jpg)

**Un reputat medic din SUA a creat o dieta care ne poate ajuta sa dam jos kilogramele nedorite in timpul somnului, fara a ne pune in pericol sanatatea.**

Medicul se numeste Caroline Apovian, de la Boston Medical Centre si a inventat o dieta care asigura pierderea a 3 kilograme in doar o saptamana.

Partea cea mai interesant este ca aceasta dieta nu presupune scoaterea din alimentatie a mancarurilor despre care se stie ca ingrasa, precum cartofii si pastele sau bauturile alcoolice.

Medicul mai sus mentionat a studiat timp de 25 de ani pentru a crea aceasta dieta, intitulata Overnight Diet si care presupune consumul a trei cocktailuri speciale pe parcursul unei saptamani. In afara de aceste cocktailuri, avem voie sa mancam absolut orice, fara sa ne confruntam astfel cu foamea caracteistica oricarei [diete](https://lyla.ro/articole/diete/). Mai mult decat atat, doctorul sustine ca aceasta dieta asigura mentinerea masei musculare, spre deosebire de majoritatea dietelor in timpul carora pierdem si o mare cantitate din masa musculara corporala.

**Dieta:**

Intr-o singura zi din timpul saptamânii persoanele care o urmeaza trebuie sa consume trei cocktail-uri speciale, bogate în substante nutritive, fara niciun alt aliment.

In celelalte sase zile ale saptamanii se consuma alimente precum carne, peste sau oua, care sa ajute masa musculara sa-si recapete energia.

**Ce contin cocktail-urile**

Caroline Apovian ofera cateva [retete](https://lyla.ro/articole/retete/) de cockail-uri ce contin iaurt, diferite legume (castraveti, morcovi, rosii, telina), proteine, fructe (ananas, banane, mere, portocale), dupa cum se vede in imaginea de mai jos:

[![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2013/04/dieta-cocktailuri.jpg)](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2013/04/dieta-cocktailuri.jpg)