# Dieta si antrenamentul Carmen Bruma: Gustare cu branza dietetica si sport – VIDEO

> Carmen Bruma,iubita lui Mircea Badea, este una dintre vedetele care a reusit sa slabeasca foarte mul, nu in mod miraculos, ci mancand sanatos si facand mult sport.

Publicat: 31 august 2012, 08:50 · Actualizat: 15 mai 2023, 22:06 · Autor: Roxana Dragomir · Categorie: [DIETE](https://lyla.ro/articole/diete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/dieta-antrenament-carmen-bruma-gustare-cu-branza-dietetica-si-sport-video/ · Publicație: Lyla.ro

**Carmen Bruma, iubita lui Mircea Badea, este una dintre vedetele care a reusit sa slabeasca foarte mult, nu in mod miraculos, ci mancand sanatos si facand mult sport.**

De aceea sfaturile pe care le da sunt luate in considerare, mai ales ca este o diferenta uluitoare la **[felul in care arata acum fata de cum era in tinerete.](https://lyla.ro/diete/carmen-bruma-va-dezvaluie-cum-a-slabit-36-de-kilograme/)**

In urma cu ceva timp, Carmen a publicat pe pagina sa de Facebook o reteta pentru o gustare care este menita sa revigoreze organismul si care este foarte saraca in calorii.

Avand in vedere ca in multe diete, precum **[dieta alba](https://lyla.ro/diete/dieta-alba/)**, branza dietetica este necesara, Carmen a explicat cum putem realiza o gustare cu branza dietetica care chiar sa aiba gust.

[![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2012/08/carmen_Bruma_1391de7dd4.webp)](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2012/08/carmen_Bruma_1391de7dd4.webp)

***Iata reteta pentru gustarea din [dieta minune Carmen Bruma](https://lyla.ro/diete/uite-ce-dieta-minune-o-tine-in-forma-pe-carmen-bruma/)***

***100 grame branza dietetica***

***2 tulpini de telina. Telina are efect calmant, cicatrizant, afrodisiac si contine vitaminele C, A, B potasiu, fier, magneziu, zinc***

***Jumatate de ardei gras***

***O legatura de marar***

***2 linguri deulei de masline***

***Sare, busuioc.***

**Se amesteca totul pana se ajunge la o pasta omogena care se consuma goala. 

Totodata, Carmen Bruma incurajeaza toate femeile sa faca sport, si are si cateva sfaturi in privinta exercitiilor fizice care ne mentin in forma.

**VIDEO**