# Dezlegare la peste! 3 retete delicioase de post care se prepara in 15 minute

> Profita de fiecare dezlegare la peste din perioada postului pentru a te rasfata cu cateva preparate delicioase si extrem de rapide. Vrei sa ai o cina cu peste gata in doar 15 minute? Incearca 3 ret...

Publicat: 26 martie 2014, 14:02 · Actualizat: 16 mai 2023, 01:05 · Autor: Ioana Munteanu · Categorie: [REȚETE](https://lyla.ro/articole/retete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/dezlegare-la-peste-3-retete-delicioase-de-post-care-se-prepara-in-15-minute/ · Publicație: Lyla.ro

## Profita de fiecare dezlegare la peste din perioada postului pentru a te rasfata cu cateva preparate delicioase si extrem de rapide. Vrei sa ai o cina cu peste gata in doar 15 minute? Incearca 3 retete savuroase, care te ajuta sa "condimentezi" din plin postul, atunci cand ai dezlegare la acest aliment!





## Pastrav in crusta de mustar cu ierburi aromatice


**Ingrediente:**





|   |
| --- |












	- 1 1/2 felii de paine (fara coaja)

	- 2 fileuri de pastrav

	- 1 lingura de mustar Dijon

	- 1/2 lingurita tarhon uscat

	- 1/4 lingurita paprika

	- 2 felii de lamaie



**Mod de preparare:**

Pune miezul de paine in blender si mixeaza-l pana devine firimituri. Pune fileurile de peste (cu pielea in jos) intr-o tigaie incinsa non-aderenta. Amesteca mustarul si tarhonul si unge pestele pe deasupra. Mai lasa-l un minut pe foc. Muta pestele intr-un vas, presara-l cu firimituri si paprika si baga-l la cuptor, timp de 10 minute.

Serveste fileurile de pastrav cu o **garnitura de broccoli si / sau piure de cartofi**.
Citeste continuarea pe acasa.ro (  [http://goo.gl/MQrQhB](http://goo.gl/MQrQhB)  )