# De ce ar trebui sa dormi dezbracata

> Inca de la o varsta frageda suntem invatati sa dormim in pijamale si ca nuditatea nu este acceptata nici macar in somn. Din fericire am gasit destul dovezi care arata cat de bine este pentru sanata...

Publicat: 24 iulie 2017, 00:44 · Actualizat: 25 iulie 2017, 11:55 · Autor: Daniela Neagu · Categorie: [SANATATE](https://lyla.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/de-ce-ar-trebui-sa-dormi-dezbracata/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2017/07/Ruek81500846793.webp)

#### Inca de la o varsta frageda suntem invatati sa dormim in pijamale si ca nuditatea nu este acceptata nici macar in somn.


Din fericire am gasit destul dovezi care arata cat de bine este pentru sanatatea ta sa dormi dezbracata.

**1. Dormi mai bine
**Atunci cand dormi dezbracata ii permiti corpului tau sa se raceasca si sa eviti supraincalzirea, asa ca somnul tau va fi mai adanc si mai odihnitor.

**2. Te simti mai fericita si mai libera
**Chiar daca nu esti obisnuita sa mergi la culcare fara haine, nu poti sa nu recunosti cat de bine se simte. Nimic nu te strange sau te incomodeaza.

**3. Parul si pielea ta vor arata mai bine
**Somnul de calitate va spori productia de melatonina si a hormonilor de crestere.

**4. Mai putin stres
**Somnul fara haine la temperatura potrivita iti poate ajuta corpul sa scada nivelul de cortisol, hormonul stresului.

**5. Te simti mai bine in pielea ta
**Daca te simti bine dezbracata, te vei simti bine si imbracata.

**6. Imbunatateste circulatia sangelui
**Chiar si cele mai confortabile pijamale inrautatesc circulatia sangelui.

**7. Te scapa de insomnie
**Doctorii recomanda insomniacilor sa doarma dezbracati.