# Cura de slabire cu orez!  Beneficii si plan de dieta

> Regimul este recomandat sa fie urmat timp de o saptamana, dupa care este permis sa mai adaugati, cu moderatie, cate un aliment. De preferat lactate, naut, linte, legume, avocado, oua fierte sau fru...

Publicat: 31 octombrie 2017, 11:54 · Actualizat: 2 noiembrie 2017, 16:15 · Autor: Roxana Dragomir · Categorie: [DIETE](https://lyla.ro/articole/diete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/cura-de-slabire-cu-orez-beneficii-si-plan-de-dieta/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2017/10/WD6A01509440723.webp)

#### Inventata in 1939 de medicul Walter Kempne, dieta cu orez era initial menita sa-i trateze pe bolnavii de rinichi sau de inima. Insa, in timp, s-a descoperit ca este eficienta si in curele de slabire.


**Plan de dieta
***Mic dejun*: un bol mediu de orez brun cu ou, 2-3 fructe proastepe.

*Pranz*: un bol mediu de orez brun cu legume si ou, un bol de salata cu putin ulei de masline, o felie de branza.

*Cina*: Un bol mediu de orez brun cu condimente, o bucata de piept de pui fript sau o bucata de peste fript.

Regimul este recomandat sa fie urmat timp de o saptamana, dupa care este permis sa mai adaugati, cu moderatie, cate un aliment. De preferat lactate, naut, linte, legume, avocado, [oua fierte](https://lyla.ro/diete/dieta-cu-oua-este-iubita-de-toate-vedetele-internationale-pentru-rezultatele-fantastice/) sau fructe.

**Avantajele consumului de orez:**

- Nu ingrasa;

- Imbunatateste circulatia sangelui;

- Contine calciu;

- Nu are colesterol;

- Este bun pentru problemele cardiovasculare;

- Este bogat in vitamine;

- Este bogat in fibre insolubile care ajuta la prevenirea cancerului;

- Orezul brun previne boala Alzheimer;

- Previne constipatia

- Are un index glicemic mic;

- Este tonic, diuretic si antiinflamator.