# Cum sa rezisti unei zile grele daca esti somnoroasa

> Cea mai buna metoda sa rezisti unei zile grele este un somn odihnitor, insa, de multe ori, acest lucru nu este posibil. Iata cum poti trece peste o astfel de zi cu ajutorul unor trucuri simple si f...

Publicat: 26 ianuarie 2018, 15:04 · Actualizat: 1 februarie 2018, 11:56 · Autor: Daniela Neagu · Categorie: [SĂNĂTATE](https://lyla.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/cum-sa-rezisti-unei-zile-grele-daca-esti-somnoroasa/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2018/01/IsKv11516969226.webp)

#### Cea mai buna metoda sa rezisti unei zile grele este un somn odihnitor, insa, de multe ori, acest lucru nu este posibil. Iata cum poti trece peste o astfel de zi cu ajutorul unor trucuri simple si fara sa-ti ingreunezi situatia.


**Nu bea multa cafea sau energizante
**Iti ofera un imbold de moment, insa starea de moleseala va fi mult mai intensa dupa.

**Primeste mai mult oxigen
**Oxigenarea este cel mai bun mod sa-ti pui creierul la contributie.

**Mananca inghetata la micul dejun
**Inghetata te trezeste rapind datorita temperaturii scazute pe care o are.

**Mananca mai putin zahar
**Dezechilibrul glicemic te face sa te simti mai obosita.

**Ramai inconjurata de lumina
**Atunci cand stai pe intuneric este normal sa ti se faca somn, cu cat ai mai multa lumina naturala in jur, cu atat te simti mai proaspat.

**Foloseste mirosuri puternice
**Mireasma de citrice si conifere, scortisoara si ghimbir sunt ideale in astfel de cazuri, deoarece au proprietati energizante.

**Fa gimnastica de inviorare
**Nu este nevoie de un antrenament complet ci macar 3-5 exercitii simple, care sa-ti ofere putna energie.