# Cum prepari cea mai sanatoasa paine din lume, acasa

> Painea este un aliment de baza in cazul romanilor, insa din ce in ce mai mult ni se spune ca ne face rau. Pentru a ne asigura ca painea pe care o mancam este sanatoasa, putem sa incercam reteta pen...

Publicat: 28 februarie 2015, 02:00 · Actualizat: 27 februarie 2015, 19:16 · Autor: Daniela Neagu · Categorie: [SANATATE](https://lyla.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/cum-prepari-cea-mai-sanatoasa-paine-din-lume-acasa/ · Publicație: Lyla.ro

**Painea este un aliment de baza in cazul romanilor, insa din ce in ce mai mult ni se spune ca ne face rau. Pentru a ne asigura ca painea pe care o mancam este sanatoasa, putem sa incercam reteta pentru cea mai sanatoasa paine din lume.**

Datorita ingredientelor pe care le contine, cea mai sanatoasa paine din lume este cat se poate de benefica pentru organis.

Cea mai sanatoasa paine din lume - efecte

- stimuleaza productia de celule rosii
 - favorizeaza eliminarea toxinelor
 - ajuta la diminuarea excesului de colesterol
 - previne diabetul si aparitia celulitei

## Cea mai sanatoasa paine din lume - ingrediente


300 grame de faina grau
 100 grame fulgi de orz
 2 linguri seminte de susan
 2 linguri seminte de in
 2 linguri seminte de floarea-soarelui
 1 lingurita sare
 1 linguria zahar
 1/2 pachet de drojdie proaspata
 50 ml de apa

## Cea mai sanatoasa paine din lume - cum se prepara


Faina de grau se lasa sa stea in apa 3 zile. apa se schimba periodic pentru ca faina sa nu se altereze. Dupa 3 zile, se strecoara faina si se amesteca la blender. La amestec se adauga fulgi de orz, seminte de susan, in si floarea soarelui.

Inainte de a adauga semintele, acestea trebuie putin prajite in tigaie.

Jumatate de pachet dedrojdie se amesteca cu 50 ml de apa si o lingurita de zahar si asteptati sa inceapa sa se umfle.

Dupa aceea, cele doua compozitii se amesteca si se incepe frmantatul in timpul caruia se adauga o lingurita de sare.

Amestecul se lasa la dospit 30 de minute si se tine apoi la cuptor la 220 de grade Celsius timp de 50 de minute.