# Cele mai bune 7 modalitati de a reduce rapid stresul

> Daca treci printr-o situatie de criza, trucurile de mai jos te pot ajuta sa gestionezi mai bine emotiile puternice si sa te calmezi. Asculta cantecul preferat Nu trebuie sa fie muzica clasica. Oric...

Publicat: 13 februarie 2017, 23:15 · Autor: Daniela Neagu · Categorie: [SĂNĂTATE](https://lyla.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/cele-mai-bune-7-modalitati-de-a-reduce-rapid-stresul/ · Publicație: Lyla.ro

**Daca treci printr-o situatie de criza, trucurile de mai jos te pot ajuta sa gestionezi mai bine emotiile puternice si sa te calmezi.**


	1. **Asculta cantecul preferat**



Nu trebuie sa fie muzica clasica. Orice cantec, mai ales daca este unul care iti place, te poate ajuta sa te simti mai putin anxios.


	1. **Fa-ti masaj singur**



Nu ai nevoie neaparata de un profesionist care sa-ti faca masaj. Ai doua solutii: fie apelezi la fotoliul de masaj, fie iti faci singur. Rostogoleste-ti o minge de tenis cu podul palmei de-a lungul muschilor. Efectul va fi acelasi.

**Citeste continuarea pe [SFATULPARINTILOR. RO.](http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/relaxare-si-wellness/cele-mai-bune-7-modalitati-de-a-reduce-rapid-stresul/)**