# Ceaiul de tei își pierde efectele dacă usuci florile la soare și torni apă clocotită

> Află de ce ceaiul de tei își pierde efectele benefice dacă îl prepari greșit. Descoperă cum să usuci florile la umbră și să infuzezi corect

Publicat: 17 iulie 2026, 13:34 · Autor: Anca Dragomir · Categorie: [SANATATE](https://lyla.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/ceaiul-de-tei-isi-pierde-efectele-daca-usuci-florile-la-soare-si-torni/ · Publicație: Lyla.ro

![ceai de tei, Ceaiul de tei își pierde efectele dacă usuci florile la soare și torni apă clocotită](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2026/07/ceai-de-tei-1024x683.jpg)

Știai că cea mai frecventă greșeală pe care o facem când preparăm ceai de tei este să uscăm florile la soare și să turnăm peste ele apă clocotită? Așa distrugem, fără să vrem, flavonoidele și uleiurile volatile.

Simțim schimbarea direct în cană. Infuzia își pierde din calitățile terapeutice, adică tocmai efectul calmant și emolient de care avem atâta nevoie în serile în care vrem să ne liniștim puțin.

Pentru uz terapeutic se folosesc inflorescențele împreună cu bracteea, acea frunză alungită, recoltate în lunile iunie și iulie, departe de surse de poluare. Înainte de uscare, florile nu se spală. Le curățăm doar de insecte, fiindcă spălarea favorizează mucegaiul și duce la pierderea polenului.

## Uscarea corectă păstrează proprietățile florilor

Uscarea se face exclusiv la umbră, într-un spațiu aerisit, timp de 5 până la 7 zile, până când codițele se rup ușor. Apoi, depozitarea este bine să o facem în recipiente care protejează de lumină și umezeală. În aceste condiții, proprietățile se păstrează aproximativ 12-18 luni, potrivit [CSID](https://www.csid.ro/stiri/greseala-pe-care-aproape-toti-o-fac-cand-usuca-florile-de-tei-asa-isi-pierd-cele-mai-importante-proprietati-21252745/).

## Cum să nu strici infuzia chiar înainte să o bei

Pentru o cană de 250 ml, cantitatea corectă este de una sau două lingurițe de flori. Apa nu se toarnă imediat după fierbere, ci se lasă 1-2 minute, ca să ajungă la 85-90 de grade Celsius.

Timpul contează și el mai mult decât pare. Infuzarea optimă este de 8-10 minute, cu recipientul acoperit obligatoriu, ca să nu se evapore uleiurile volatile. Dacă uităm de capac, pierdem exact partea fragilă a plantei pe care vrem să o păstrăm.

## Când îl bei și când e bine să fii atentă

Dacă îl folosești pentru relaxare, este ideal să îl bei cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare. Totuși, dacă ai afecțiuni cardiovasculare severe, ești însărcinată sau alăptezi, este bine să manifești moderație sau să ceri sfatul medicului.

Bucură-te de ritualul tău de seară și de o cană de ceai caldă, pregătită corect, care să îți aducă liniștea de care ai nevoie.

**Citește și:**

- [Cum să adaptezi rețetele tradiționale la un stil de viață sănătos](https://lyla.ro/cum-sa-adaptezi-retetele-traditionale-la-un-stil-de-viata-sanatos/)
- [Ceaiurile care îți pot ajuta digestia top 5 în 2026](https://lyla.ro/ceaiurile-care-iti-pot-ajuta-digestia-top-5-in-2026/)
- [Top 8 superalimente românești pentru imunitate](https://lyla.ro/top-8-superalimente-romanesti-pentru-imunitate/)