# Ce sa mananci ca sa scapi de tot de celulita

> Cauza principala a aparitiei celulitei este regimul alimentar si abia mai apoi lipsa exercitiilor fizice.

Publicat: 15 ianuarie 2015, 00:01 · Actualizat: 15 ianuarie 2015, 09:44 · Autor: Roxana Dragomir · Categorie: [DIETE](https://lyla.ro/articole/diete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/ce-sa-mananci-ca-sa-scapi-de-tot-de-celulita/ · Publicație: Lyla.ro

**Lupta cu celulita este crancena! Mai mult decat atat, peste 90% dintre femei se confrunta cu aceasta problema. Cauza principala a aparitiei celulitei este, sustin medicii, regimul alimentar. Tocmai de aceea exista metode care prin schimbarea regimului alimentar sa duca la disparitia aproape in totalitate a celulitei.**

 

Asadar, iata ce sa mananci ca sa scapi de celulita in totalitate!

 

**Antioxidanti**

 

Avand in vedere ca antioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi care grabesc imbatranirea celulara si afecteaza circulatia sangelui, implicit irigarea tegumentului, este indicat sa consumati alimente care-i contin din plin. Printre acestea sunt: morcovii, broccoli, cartofi dulci, varza, struguri.

 

**Lecitina**

 

Alimentele bogate in lecitina te scapa ce colesterolul rau (LDL) si maresc nivelul colesterolului bun (HDL). Lecitina ajuta si la circulatia mai buna a sangelui. Alimentele bogate in lecitina sunt portocalele, merele, spanacul, conopida, morcovii si rosiile.

 

**Mango si banane**

 

Aceste doua fructe, consumate zilnic, de 3 ori pe zi, in cantitati moderate, vor duce la imbunatatirea circulatiei sangelui la nivelul capilarelor. Astfel, pielea va fi irigata si "imbogatita" cu nutrientii necesari pentru a scapa de celulita, fiind eliminate astfel toxinele.

 

**Scapa de apa in retentie**

 

Pentru a scapa de celulita este din nou foarte important sa consumi alimente care ajuta la eliminarea apei in exces din organism. Printre acestea se numara pepenele, castravetii, telina si patrunjelul.