# Ce să faci cu bananele prea coapte? Iată câteva opțiuni

> Când cumperi bananele, le iei aproape verzi. După câteva zile, dacă uiți de ele, s-ar putea să ai de-a face cu o situație neplăcută: se înnegresc și parcă nu îți vine să le mai mănânci. Iată ce să ...

Publicat: 28 decembrie 2023, 10:32 · Actualizat: 29 decembrie 2024, 09:32 · Autor: Ioana Munteanu · Categorie: [REȚETE](https://lyla.ro/articole/retete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/ce-sa-faci-cu-bananele-prea-coapte-iata-cateva-optiuni/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2023/12/banane-banalele-maro-sfaturi-trucuri-1024x576.webp)

Când cumperi bananele, le iei aproape verzi. După câteva zile, dacă uiți de ele, s-ar putea să ai de-a face cu o situație neplăcută: se înnegresc și parcă nu îți vine să le mai mănânci. Iată ce să faci cu bananele prea coapte!

## Cum să mănânci bananele prea coapte?


În timp ce multe rețete recomandă folosirea bananelor coapte perfect, acestea nu sunt întotdeauna disponibile. Cine are timp să stea să păzească o banană? Dacă nu vrei să faci o pâine cu banane, există multe alte opțiuni care să te ajute să folosești bananele prea coapte. Data viitoare când vrei să salvezi o banană, încearcă una dintre rețetele de mai jos! Preparatele acestea sunt atât de gustoase, încât s-ar putea să vrei să lași bananele să se coacă prea tare în mod intenționat.

### Pâine cu banane


Această pâine sănătoasă cu banane nu îți va crește nivelul de zahăr din sânge. Rețeta conține făină de migdale și cocos și cantitatea perfectă de scorțișoară.

Ingrediente:

3 banane (2 coapte foarte tare, 1 mai puțin coaptă) 1 cană de făină de migdale 1/4 cană de făină de cocos 2 ouă 2 linguri de sirop de arțar 2 linguri de ulei de cocos 2 lingurițe de esență de vanilie 1 linguriță de praf de copt 1/2 linguriță de scorțișoară

1/2 linguriță de sare