Exista zile cand nu vrei nici macar sa renunti la patura si iti doresti sa te ascunzi de lume. Nu vrei nimic altceva pentru tine insuti decat sa renunti la interactiunile sociale si sa te afunzi intr-o carte buna sau intr-un serial preferat, care sa-ti distraga atentia de la toate lucrurile de care ar trebui sa te ocupi in mod normal intr-o zi.
De cele multe ori acest scenariu este imposibil pentru ca ai responsabilitati de care nu poti scapa cu usurinta.
Expertii lyla.ro iti vin in ajutor cu cateva sfaturi care iti vor fi de folos atunci cand te vei simti din nou cu moralul la pamant. Traim intr-o lume a vitezei, unde cel mai apreciat este cel care poate sa faca cat mai mult intr-un timp cat mai scurt. Suna hain, dar acesta este adevarul. Asta nu inseamna ca trebuie sa traim cu frica sau cu ingrijorare, ci trebuie sa realizam ca suntem presati de timp si de creativitate. Sunt multi oameni care gandesc mult mai bine sub stres, insa sunt si altii carora le place linistea si ordinea. Daca balanta inclina mai mult intr-o parte, acel echilibru care te ajuta zilnic sa functionezi s-ar putea sa produca cateva confuzii la nivel de motivare personala.
Prin urmare, este foarte important sa iti incepi dimineata cu o atitudine pozitiva. Englezii au o vorba destul de buna: ,,fake it, `till you make it”, care s-ar traduce brut in limba romana prin ,,zambeste chiar daca nu vrei, pana reusesti sa vrei”. O atitudine pozitiva si ferma te va ajuta sa-ti recastigi energia necesara pentru a parcurge toate provocarile unei zile.
Este foarte important sa ne respectam ciclul de somn, intrucat acesta ne determina starea de peste zi. Ba chiar mai mult, studiile arata ca persoanele care dorm mai putin de 8 ore pe noapte pot suferi de anumite afectiuni mult mai usor si se ingrasa mai repede ca persoanele care dorm cel putin 8 ore.
In ultimul rand, trebuie sa va indreptati atentia catre ceea ce va doriti cu adevarat. Asa veti avea un scop catre care veti construi in fiecare zi, pas cu pas, iar asta va va ajuta sa va motivati mai usor.
