# Ce face creierul tau atunci cand dormi

> In timpul somnului, creierul este capabil sa transporte informatia de scurta durata si evenimentele recente in memorie de lunga durata.

Publicat: 30 ianuarie 2018, 16:46 · Actualizat: 5 februarie 2018, 10:43 · Autor: Ramona Tanase · Categorie: [TIMP LIBER](https://lyla.ro/articole/timp-liber/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/ce-face-creierul-tau-atunci-cand-dormi/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2018/01/2wtbP1517321008.jpg)

#### Somnul te induce intr-o stare de inconstienta, dar creierul tau este un cuib de activitate.


**Creezi si consolidezi amintiri
**In timpul somnului, creierul este capabil sa transporte informatia de scurta durata si evenimentele recente in memorie de lunga durata. De aceea somnul joaca un rol important in invatat: ne ajuta sa solidificam informatia noua in creier pentru mai tarziu.

Somnul de dupa invatat este esential pentru a ne ajuta sa stocam informatia noua in creier. Daca ai un examen a doua zi, poate fi mai benefic sa dormi decat sa mai inveti cateva ore.

**Esti paralizata**

Dar este pentru binele tau. In timpul somnului, partea din creier responsabila pentru miscarea muschilor este inactiva, cauzand o paralizie temporara. Acest lucru te ajuta sa nu te lovesti sau sa te accidentezi in somn in incercarea de a imita visul.

**Reface energia**

Creierul si corpul tau au nevoie de o noapte intreaga de somn pentru a fi pregatite ziua urmatoare. Asta explica de ce mananci mai mult atunci cand nu dormi destul: lipsa somnului creste nivelul hormonului de foame.

Ba mai rau, privarea de energie te face sa poftesti la mancaruri pline de calorii, cum sunt gogosile, painea si alti carbohidrati simpli.

**Devii mai buna la sofat, dansat si sport**

In timpul somnului, creierul tau solidifica si informatii legate de actiuni fizice, stocandu-le in lobul temporal. Asa reusesti sa iti perfectionezi lovitura la tenis sau sa pricepi o manevra complicata de sofat. Odata ce informatia ajunge in lobul temporal nu mai trebuie sa faci aceasta actiune in mod constient, va deveni automata.