# Bauturi care iti vor accelera procesul de slabire

> Apa rece ca gheata - Poti arde pana la 100 de calorii pe zi, band apa rece ca gheata deoarece corpul trebuie sa arda calorii(sau grasimi) pentru a incalzi apa rece, asa ca vei pierde 5 kg pe an, ba...

Publicat: 3 august 2017, 07:00 · Actualizat: 6 septembrie 2017, 14:21 · Autor: Roxana Dragomir · Categorie: [DIETE](https://lyla.ro/articole/diete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/bauturi-care-iti-vor-accelera-procesul-de-slabire/ · Publicație: Lyla.ro

#### Vara a sosit, insa nu este timpul pierdut. Mai poti da jos cateva kilograme, in cazul in care nu esti multumit de aspectul tau fizic. Chiar daca nu poti tine o dieta, nu trebuie sa disperi!


Iata cateva bauturi care te ajuta sa scapi de grasime si vor accelera procesul de slabire.

**1. Apa rece ca gheata
**Poti arde pana la 100 de calorii pe zi, band apa rece ca gheata deoarece corpul trebuie sa arda calorii(sau grasimi) pentru a incalzi apa rece, asa ca vei pierde 5 kg pe an, band apa rece.

**2. Lapte degresat
**Laptele este bogat in calciu, iar studiu dupa studiu arata ca adaugandu-l in dieta ta poti scapa mai repede de kilogramele in plus deoarece calciul iti inhiba apetitul.

**3. Ceaiul verde
**Vei arde 35%-43% mai multe grasimi zilnic, consumand 3-5 cani de ceai verde pe zi.

**4. Cafea
**Cafeina iti inhiba apetitul si stimuleaza metabolismul. In plus, cafeina iti da mai multa energie in timpul antrenamentului.

**5. Smoothie-uri bazate pe iaurt
**Nu numai ca densitatea smoothie-ului iti va inhiba apetitul, dar calciul din iaurt te ajuta sa arzi mai multe grasimi in timp ce limiteaza cantitatea de grasime pe care o depoziteaza corpul.

**6. Proteina vegetala
**Proteina vegetala te ajuta sa scapi de kilogramele in plus si sa iti tonifiezi muschii in timpul unei diete.