# Avocado, fructul minune pentru organism

> Avocado are peste 20 de vitamine si minerale, un continut crescut de fibre si de grasimi sanatoase. De aceea, este un fruct pretios pentru organism, fiind de ajutor in prevenirea mai multor afectiu...

Publicat: 30 ianuarie 2015, 10:27 · Autor: Daniela Neagu · Categorie: [SANATATE](https://lyla.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/avocado-fructul-minune-pentru-organism/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2015/01/avv.jpg)

Avocado are peste 20 de vitamine si minerale, un continut crescut de fibre si de grasimi sanatoase. De aceea, este un fruct pretios pentru organism, fiind de ajutor in prevenirea mai multor afectiuni. Este si unul dntre cele mai eficente fructe in curele de slabire.



## Intareste sistemul imunitar


Este ideal de consumat, atat de copii cat si de persoanele in varsta, in special in zilele friguroase de iarna, cand racelile pandesc la tot pasul. Are un continut bogat de vitaminele C, K si E, ajutand la mentinerea unui sistem imunitar puternic.


## Util in curele de slabire


Un avocado obisnuit are 50 de calorii, ceea ce il recomanda in curele de slabire. E indicat sa il manaci la micul dejun, deoarece iti asigura 27% din necesarul zilnic de fibre al organismului. Poti consuma suc proaspat sau il poti pune in salate.
 


Citeste continuarea[aici ](http://sanatate.acasa.ro/dieta-nutritie-4/de-ce-este-avocado-fructul-minune-pentru-organism-198223.html)