# Alimentele care iti imbunatatesc memoria cu pana la 80%

> Daca iti doresti sa-ti imbunatatesti memoria, insa vrei sa eviti medicamentele care ajuta la performanta intelectuala, iti recomandam o serie de alimente care pot ajuta in acest sens. Rozmarinul Pr...

Publicat: 13 octombrie 2016, 21:12 · Actualizat: 14 octombrie 2016, 17:31 · Autor: Daniela Neagu · Categorie: [SĂNĂTATE](https://lyla.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/alimentele-care-iti-imbunatatesc-memoria-cu-pana-la-80/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2016/10/rozmarin.webp)

**Daca iti doresti sa-ti imbunatatesti memoria, insa vrei sa eviti medicamentele care ajuta la performanta intelectuala, iti recomandam o serie de alimente care pot ajuta in acest sens.**

**Rozmarinul**

Primul si cel mai important remediu natural pentru stimularea memoriei este rozmarinul. Produsele chimice gasite in rozmarin sporesc performanțele creierului. Chiar si parfumul poate face minuni.

**Sfecla**

Fiind plin de nitrati naturali, sfecla, prin urmare, imbunătățește fluxul de sânge în corpul și creierul nostru.

**Oua intregi**

Un mic dejun cu oua ascute memoria. Galbenusul de ou este foarte bun pentru sanatatea creierului.

**Peste**

Sardinele, somonul, codul negru sunt pline de acizi grași esențiali omega-3 care ajuta la funcționarea creierului.

**Avocado**

Avocado ajuta la creșterea fluxului sanguin la nivelul creierului.