# Adevarul tinut ascuns. Ce se intampla in organism atunci cand consumi seminte de dovleac

> Cauti o gustare care sa fie si benefica in acelasi timp? Nu mai e nevoie, semintele de dovleac sunt exact ceea ce cauti! Semintele de dovleac contin o multime de nutrienti, cum ar fi: magneziu, pro...

Publicat: 6 septembrie 2016, 06:52 · Autor: Daniela Neagu · Categorie: [SANATATE](https://lyla.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/adevarul-tinut-ascuns-ce-se-intampla-in-organism-atunci-cand-consumi-seminte-de-dovleac/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2016/09/Captureseminte.webp)

**Cauti o gustare care sa fie si benefica in acelasi timp? Nu mai e nevoie, semintele de dovleac sunt exact ceea ce cauti!**

Semintele de dovleac contin o multime de nutrienti, cum ar fi: magneziu, proteine, zinc etc. Aceste seminte sunt o sursa uriasa de nutrienti intr-o mica "carapace",

**Afla cele 6 benefici chiar acum!**

**1. Beneficii anti-inflamatorii**

Semintele de dovleac sunt cunoscute pentru efectele lor anti-inflamatorii. Intr-un studiu, s-a dovedit a functiona pe post de medicament anti-inflamatoriu cu indometacina. Indometacina este folosita pentru a trata artrita fara efecte adverse.

**2. Beneficii pentru femeile la menopauza**

Uleiul din seminte de dovleac este bogat in fitoestrogeni naturali care pot duce la o crestere significanta in nivelul colesterolului HDL. Pe langa asta reduc presiunea din sange, durerile de cap, durerile articulare, bufeurile si alte simptome ale menopauzei.

**3. Cresc imunitatea**

Semintele de dovleac sunt bogate in zinc, un mineral esential care joaca un rol important in functia imunitara. Institutul National de Medicina recomanda 8 mg de zinc pe zi pentru o femeie adulta. In jur de 250 g de seminte de dovleac contin 6.59 mg si aproape ating doza zilnica recomandata.

**4. Pline de antioxidanti**

Semintele de dovleac sunt bogate in antioxidanti. Contin vitamina E si o serie de alte minerale.

**5. Somn linistit**

Semintele de dovleac contin o sursa importanta de triptofan, un aminoacid pe care corpul tau il transforma in serotonina care mai apoi este transformata in melatonina cunoscuta drept "hormonul somnului"

**6. Bogat in potasiu**

Semintele de dovleac sunt bogate in potasiu. Acesta ajuta in contractia muschilor, mentin presiunea in sange la cote normale, reduce riscul pietrelor la rinichi etc.