# 5 lucruri pe care sa NU le faci cand te doare spatele

> Durerea de spate este blestemul vietii moderne. Milioane de oameni se confrunta in fiecare an cu ea si cei mai multi dintre oameni au experimentat-o cel putin o data in viata. Durerea de spate poat...

Publicat: 7 ianuarie 2017, 10:54 · Autor: Daniela Neagu · Categorie: [SĂNĂTATE](https://lyla.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/5-lucruri-pe-care-sa-nu-le-faci-cand-te-doare-spatele/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2017/01/download-9.webp)

**Durerea de spate este blestemul vietii moderne. Milioane de oameni se confrunta in fiecare an cu ea si cei mai multi dintre oameni au experimentat-o cel putin o data in viat**a.

Durerea de spate poate fi greu de vindecat, iar daca te confrunti cu ea nu mai face urmatoarele lucruri:** **


	1. **Nu ridica greutati mari**



Daca ridici greutati cand faci sport, la munca sau dintr-un orice alt motiv, ia in calcul sa renunti s-o mai faci pentru o perioada. Timp de o saptamana, nu ridica sau cara nimic ce cantareste mai mult de 2,2 kg. Permite-i spatelui sa se relaxeze si sa se vindece putin.


	1. **Nu evita exercitiile fizice**



Ridicatul greutatilor iese din discutie insa poti face putin sport. Te-ai putea plimba sau chiar alerga daca poti tolera asta.

**Citeste continuarea pe [SFATULPARINTILOR. RO.](http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/relaxare-si-wellness/5-lucruri-pe-care-sa-nu-le-faci-cand-te-doare-spatele/)**