# 4 salate rapide si satioase sub 100 de calorii

> Idealul tau de dieta este sa mananci orice, oricat si la orice ora, fara sa te ingrasi ori sa iti deformezi silueta. Te-ai cam prins, de-a lungul timpului, ca nu tot ce zboara se mananca si ca in r...

Publicat: 3 aprilie 2014, 10:08 · Autor: Ioana Munteanu · Categorie: [REȚETE](https://lyla.ro/articole/retete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/4-salate-rapide-si-satioase-sub-100-de-calorii/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2014/04/salate.jpg)

Idealul tau de dieta este sa mananci orice, oricat si la orice ora, fara sa te ingrasi ori sa iti deformezi silueta. Te-ai cam prins, de-a lungul timpului, ca nu tot ce zboara se mananca si ca in realitate, sa te mentii in forma nu este chiar atat de simplu. Astfel ca, miscarea fizica a devenit o prezenta constanta in viata ta, iar salatele de legume s-au transformat in preparatul-vedeta din meniul tau zilnic. Singura problema pe care o ai cu salatele este ca nu te satura? Noi te ajutam sa sporesti satietatea acestor preparate, pastrand totodata fiecare portie sub 100 de calorii! Bucura-te de un gust delicios, de o mancare satioasa si de un preparat hipocaloric cu una dintre cele patru salate spectaculoase care au grija de silueta si sanatatea ta!


**
1. Salata de fasole verde (50 calorii/portie)** 
 


**Ingrediente:**


	- 10-12 rosii cherry

	- 500 g fasole verde fiarta

	- 1 lingura ulei de masline

	- 5 masline verzi

	- 1/4 ceapa rosie

	- 1 lingura parmezan

	- 1 lingura otet

	- 30 ml apa

	- sare

	- piper

	- oregano

	- cimbru



**Mod de preparare:**

Amesteca toate legumele intr-un bol. Prepara dressingul, amestecand apa, otetul, condimentele, uleiul si parmezanul intr-un vas mai mic si adauga-l apoi peste legume.



Citeste continuarea pe [acasa.ro ( http://goo.gl/UdkZuY   )](http://retete.acasa.ro/salate-37/4-salate-rapide-si-satioase-sub-100-de-calorii-190565.html)