# 2 retete de chiftelute cu dovlecei pentru dieta

> Varianta 1: Chiftelute cu dovlecei si faina de quinoa, potrivite dietei South Beach, faza 2 ( sunt permise cereale integrale) Ingrediente 2 dovlecei curatati de coaja si seminte, rasi ( pe razatoar...

Publicat: 3 aprilie 2017, 11:32 · Actualizat: 16 mai 2023, 12:43 · Autor: Ioana Munteanu · Categorie: [RETETE](https://lyla.ro/articole/retete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/2-retete-de-chiftelute-cu-dovlecei-pentru-dieta/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2017/04/chiftele-1024x841.jpg)

Varianta 1: Chiftelute cu dovlecei si faina de quinoa, potrivite dietei South Beach,
faza 2 ( sunt permise cereale integrale)


	- **Ingrediente** 2 dovlecei curatati de coaja si seminte, rasi ( pe razatoare sau la robot) 2 cepe verzi tocate marunt 1 catel de usturoi tocat marunt ¼ legura patrunjel tocat marunt ¼ legatura marar proaspat sau uscat, tocat ¼ cana faina de quinoa 1 lingurita seminte de in 1 ou sare de mare si piper ulei de cocos pentru prajit



Cum prepam chiftelutele cu dovlecei si quinoa vezi pe eumama.ro.