„Nu ar trebui sa ne fie niciodata rusine de lacrimile noastre” – Charles Dickens
Stiai ca lacrimile chiar iti fac bine? Specialistul in neurologie si cercetator al plansului, Dr. William H. Frey II sustine ca: „plansul nu este doar un raspuns uman la tristete si frustare, ci este si sanatos.
Plansul este o modalitate naturala de a reduce stresul emotional care, ignorat, are efecte negative asupra organismului, inclusiv cresterea riscului de boli cardiovasculare si alte boli legate de stres”.
Oamenii de stiinta au aratat ca 85% dintre femei si 73% dintre barbati se simt mai putin suparati si tristi dupa ce au varsat cateva lacrimi. Multe persoane au impresia ca plansul le face slabe si incapabile sa-si gestioneze emotiile, cand in realitate lucrurile stau exact invers.
Iata 5 motive pentru care plansul de fapt demonstreaza ca esti puternic din punct de vedere mental.
1. Nu-ti ignori emotiile
Atunci cand lasi ca sentimentele negative care nu-ti sunt de niciun folos sa iasa la suprafata, inseamna de fapt ca nu fugi de ele. Le privesti drept in ochi si le inviti sa se manifeste, sa le simti. Dupa ce ai facut asta le lasi sa plece, nu te agati de ele.
Plansul nu inseamna incapabilitate de a-ti gestiona viata; de fapt demonstreaza capabilitatile de a infrunta orice iti iese in cale pentru ca nu incerci sa scapi de ele. Ai curajul sa iei atitudine indiferent de ce viata poate aduce.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
