Sanatate

VIDEO Cum sa-ti tonifiezi fundul in doar 8 minute pe zi

ass1

Pentru tonifierea posteriorului nu este neaparata nevoie sa mergi la sala si sa folosesti toate aparatele sofisticate de antrenament.

De altfel, poti sa ridici tonusul muschilor fesieri printr-o serie de exercitii zilnice. Partea buna: dureaza doar opt minute si tot ce ai nevoie este o saltea.

 

Multe dintre femei se trezesc in pragul primavarii sau, mai rau, al verii ca tonusul lor muscular nu mai este acelasi cu care au intrat in iarna care a trecut.

Mai mult de atat, abia acum cand revin la pantaloni sau fuste din materiale mai subtiri isi dau seama ca posteriorul nu mai este in aceeasi forma ca inainte si chiar s-a lasat. Nicio panica! Tonusul poate fi redobandit cu ajutorul unei serii scurte de exercitii special destinate tonifierii fundului.

 

Exercitiile dureaza doar opt minute, fiind numai bune pentru a intra in priza dimineata. Mai mult de atat, tot ce ai nevoie pentru realizarea lor este o saltea.

Asadar in aproximativ o luna si jumatate, vei vedea rezultatele fara a-ti rupe doua ore pe zi pentru a merge la sala si fara a da bani pe haine sport, caci exercitiile pot fi facut atat in dormitor, cat si in sufragerie, dureaza doar opt minute si le poti realiza si intr-o pereche de pantaloni scurti si un tricou de casa.

VIDEO

 

Facebook Comments

Adauga un comentariu

Comentarii

  1. Gabriel Damoc -

    Bine v-am gasit! Am bucuria de a lucra intr-un proiect in
    plina expansiune, nu este un job, ci o afacere, care imi ofera multe
    oportunitați ca de exemplu piata online mondiala, foarte mult timp liber ,
    bucuria de a lucra de acasa in fața calculatorului. Proiectul este la stagiul
    national , in scurt timp vom ataca piata online mondiala ! Acest proiect
    vizeaza piata americana a cartilor electronice. Avem nevoie si imi doresc
    colegi ambitiosi, cu vise si dorința de independența financiara ! Cerinte:

    – cunostinte minime PC

    – necesar calculator

    – conexiune internet

    – rabdare

    – seriozitate

    Nu este necesara experienta. Oferim pregatire si suport
    profesional pana in punctul in care veti reusi sa va descurcati singur in
    aceasta activitate profesionala.

    Veti trece mai intai prin instruire, apoi daca doriti, o sa
    incepeti sa lucrati.

    Program part-time/full-time, la alegere. Plata castigurilor
    realizate este garantata prin contract legal.

    Pentru cei interesati, va rog contactati-ma pe
    email:gabidamoc75@gmail.com

  2. Massage-directory -

    poate si o sedinta de masaj ar prinde bine pentru tonifierea corpului http://bit.ly/1RjUuFQ