Sanatate

Cum poti renunta la fumat si cat de eficienta este tigara electronica

smoking_cigarette_86635800

Tot mai multe persoane care vor sa se lase de fumat isi pun sperantele in tigarile electronice, care au invadat piata in ultimii ani. Specialistii atrag atentia ca acest dispozitiv nu reprezinta un substitut pentru tigarile clasice, in conditiile in care mentine dependenta. Poti renunta fie reducand treptat numarul tigarilor, fie renuntand dintr-o data la ele. Foarte important este sa constientizezi beneficiile renuntarii la fumat si sa-ti faci un plan informat, iar apoi sa treci la punerea lui in practica.Fumatul este o boala de dependenta. Nicotina este la fel de puternica precum cocaina. Nicotina sensibilizeaza creierul pentru un consum si o dependenta mai rapida de cocaina. Fumatul este o boala care necesita dubla abordare, cu medicamente si psihologica. Este un tratament care trebui sa dureze minim trei luni. Un sfat pentru cei care vor sa se lase de fumat, este important sa o faca pentru ei insisi si sa constientizeze beneficiile renuntatului la fumat", a declarat pentru RTV.NET psihologul Catalina Constantin de la Institutul de Pneumologie "Marius Nasta" din Bucuresti.

Specialistul recomanda tratamentul cu substituenti cu nicotina, despre care spune ca este foarte eficient. "Guma si plasturii cu nicotina sunt foarte buni, cu conditia sa fie utilizate corect. Durata tratamentului sa fie optima si cantitatea administrata optima", a subliniat Catalina Constantin.

VEZI AICI CONTINUAREA

 

Facebook Comments

Adauga un comentariu