Diete

Slabesti pana de Revelion cu oua fierte. Dai jos 10 kilograme in 2 saptamani

oua

Nutritionistii din intreaga lume sustin ca dieta cu oua fierte te ajuta sa scapi de 10 kilograme in 2 saptamani.

Citeste articolul de mai jos si vei afla mai multe informatii despre aceasta dieta minune.

Un ou mare contine 77 calorii, 6 g de proteine, 5 g de grasime si o cantitate foarte mica de carbohidrati. De asemenea este important sa mentionam ca toti nutrientii se afla in albus.

Acesta este meniul celor 2 saptamani de dieta:

Prima saptamana:

Luni:

Micul dejun: un fruct si 2 oua fierte
Pranz: un fruct si 2 felii de paine neagra
Cina: salata cu pui

Marti:

Micul dejun: un fruct si 2 oua fierte
Pranz: salata verde cu pui
cina: 2 oua fierte, salata si o portocala

Miercuri:

Micul dejun: un fruct si 2 oua fierte
Pranz: Branza degresata, o felie de paine neagra si o rosie
Cina: salata cu pui

Joi:

Micul dejun: un fruct si 2 oua fierte
Pranz: un fruct
Cina: salata cu pui inabusit

Vineri:

Micul dejun: un fruct si 2 oua fierte
Pranz: legume inabusite si 2 oua fierte
Cina: peste la gratar si salata

Sambata:

Micul dejun: un fruct si 2 oua fierte
Pranz: un fruct
Cina: salata cu pui inabusit

Duminica:

Micul dejun: un fruct si 2 oua fierte
Pranz: Legume inabusite cu pui si salata de rosii
Cina: legume inabusite
A doua saptamana:

Luni:

Micul dejun: un fruct si 2 oua fierte
Pranz: pui si salata
Cina: 2 oua fierte, o salata si o portocala

Marti:

Micul dejun: un fruct si 2 oua fierte
Pranz: legume inabusite si 2 oua fierte
Cina: peste la gratar si o salata

Miercuri:

Micul dejun: un fruct si 2 oua fierte
Pranz: salata cu pui
Cina: 2 oua fierte, o salata si o portocala

Joi:

Micul dejun: un fruct si 2 oua fierte
Pranz: Branza degresata, 2 oua fierte si legume inabusite
Cina: salata cu pui inabusit

Vineri:

Micul dejun: un fruct si 2 oua fierte
Pranz: salata cu ton
Cina: salata si 2 oua fierte

Sambata:

Micul dejun: fructe si 2 oua fierte
Pranz: salata cu pui
Cina: fructe

Duminica:

Micul dejun: un fruct si 2 oua fierte
Pranz si cina: pui inabusit si legume inabusite